中央自動車道 下り
談合坂ＳＡ
私は長野方面に行くときは、京葉道路から入り、首都高速を通って中央自動車道に入ります。中央自動車道下りの最初のパーキングエリアは石川です。その次が藤野で3番目が談合坂サービスエリアです。石川は比較的大きいですが、藤野は小さなパーキングエリアです。なので私は大体石川か、談合坂どちらかで休憩します。談合坂は石川よりさらに大きく、ガソリンスタンド、ドックランもあるサービスエリアになります。
お店もたくさん入っています。
小黒川ＰＡ
小さなパーキングエリアです。フードコート、売店はあります。フードコートは7：00～20：00の営業です。売店はどうだったか覚えていません、ごめんなさい。
小さなパーキングエリアですが、南アルプスを眺められる開けたスペースがあります。景色がいいので時間に余裕があれば少し休憩するのもおすすめです。
中央自動車道 上り
諏訪湖ＳＡ
ここはとてもおすすめのサービスエリアです。他の高速道路のサービスエリアではなかなかない温泉があります。入ってみたかったのですが、私は早朝に寄ったので残念ながらまだ開店前でした。
ガソリンスタンドやドックランなどその他施設も豊富です。トイレもとても綺麗です。
さらに景色が素晴らしいです。少し高台にあるので諏訪湖を一望できます。外に景色を楽しめる開けたスペースがあります。
フードコートのカウンター席からも諏訪湖を眺める事が出来ます。
北側に諏訪湖があるので、朝日や夕日は方角的に厳しいかなと思いますが、夜景はなかなか綺麗なのではないかなと思います。夜に行ったことはないのであくまで予想です（笑）
双葉ＳＡ
ここも広くておすすめのサービスエリアです。他のサービスエリアにはないハーブガーデンが隣接しています。
登山、キャンプの帰りで寝不足で疲れていたためよく見なかったのですが、改めてマップをみると「富士山ヴュー」スポットがあります。どうやら富士山が見えるようです。完全に見逃しました（笑）サービスエリアの写真は撮ったつもりなのですが、見栄えのない所を一枚撮っただけであとは撮れてなかったです（笑）
ここは上り、下りどちらか一方でも広くて充実しているのに、徒歩で上り下り間を移動できます。どちらか一方に目的のグルメなどある場合、下り上り気にせず移動して楽しむ事が出来ます。車の駐車場は別々で徒歩での移動なので、出るときにごっちゃになって方向を間違える心配はないので安心です（笑）
石川ＰＡ
諏訪湖ＳＡ、双葉ＳＡと比べると見劣りしてしまいますが、フードコート、カフェ、売店、コンビニがあり、普通に休憩、食事は問題なくできます。
